うつ病をきっかけに新たな生き方を模索する人のためのブログ

「 メンタル 」 一覧

メンタル

  2020/02/25 

心のエネルギーとは?枯渇した無気力状態の時におこなうべきエネルギーの貯め方

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メンタル

  2020/02/21 

他人から批判されて落ち込んだ時に、自力で気分を立て直すための考え方とは?

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メンタル

  2020/02/17 

セルフモニタリングとは?客観的に思考を整理してストレスをコントロールする方法

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メンタル

  2020/02/11 

ひとりぼっちな気がして寂しい…つらい孤独感を解消する考え方とは?

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メンタル

  2020/02/05 

頑張りたいのに頑張れない原因とは?「もう頑張れない」時にできるたったひとつの対処法

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メンタル

  2020/01/08 

HSPとは何でしょう?生まれつき敏感な気質を持った人の処世術

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メンタル

  2020/01/03 

足先が冷える原因とは?男性でも気軽におこなえる冷え性対策のススメ

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メンタル

  2019/12/30 

何もかもすべてが嫌になった時は“休み”が必要。心を休めるための6つの方法とは?

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メンタル

  2019/12/24 

自分の考えで行動するには、「心を鍛える」よりも「思い込み」に気づいたほうが良いという話

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メンタル

  2019/12/18 

「ダメな自分に落ち込む」ことは最善の防御策ではなかった…落ち込んだ時に必要な本当の解決策とは?

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