うつ病をきっかけに新たな生き方を模索する人のためのブログ

「 療養生活のこと 」 一覧

うつ病のこと

  2018/10/30 

呼吸法でリラックスするには?ストレスを解消するためのリラクセーション方法

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療養生活のこと

  2018/10/03 

うつ病者の散歩の程度について、運動量の目安をリハビリ的に考えてみた

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療養生活のこと

  2018/09/27 

うつ病者でも、寝ながらできる運動を作業療法士が3つご紹介

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うつ病のこと

  2018/09/02 

うつ病の揺り戻しとは?急にぶり返してくる症状悪化の原因と対処方法を紹介

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療養生活のこと

  2018/05/24 

やる気が起きないうつ状態の時に、行動に移しやすい目標の考え方

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考え方を変える

  2018/05/13 

当事者にしかわからない悩みとの付き合い方

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療養生活のこと

  2018/05/10 

うつ病で「死にたい」理由は、実にシンプル。頑張って生きようとしないで。

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うつ病のこと

  2018/03/06 

「うつ病の回復期には波がある」体調が変動しやすい時期の過ごし方を紹介

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療養生活のこと

  2018/02/17 

死にたい時はどうしたらいい?うつ病当事者が経験した「死にたさの扱い方」

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療養生活のこと

  2018/02/02 

うつ病でベッドから出られない時に、不安感を少なくできた3つの方法

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