うつ病をきっかけに新たな生き方を模索する人のためのブログ

【厳選】生き方や働き方が変わる一冊

 
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たぐ
webライター・ブロガー。うつ病当事者。うつ病になった人に向け、会社で働く以外のフリーランスとしての働き方・生き方を情報発信。うつ病と付き合いながら、〝自分らしい〟人生の歩み方を模索中。
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はじめましての方も、お久しぶりの方も。

どうも、たぐです。

 

このページでは、うつ病になってからの僕が読んできた30冊以上の本の中から、特に「読んでほしい!」と思った書籍を紹介しています。

 

・療養のため

・リハビリのため

・仕事復帰のため

・生き方を変えるため

 

うつ病をはじめ、精神的な不調やストレスから人生に生きづらさを感じている方にとって、どの本も生きやすくなるためのヒントをもらえる一冊になるでしょう。

 

それぞれの広告の下には、僕が読んでみた本のレビューを書いたページへのリンクも貼っているので、良かったらそちらも参考にしてみてください。

 

それでは、どうぞごゆっくり。

うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた

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「ほっしーのうつマッピング」 当事者の体験談から知っておきたい療養中の過ごし方

 

脳を最適化すれば能力は2倍になる - 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法

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「脳を最適化すれば」モチベーションは自分の力であげられる!

 

内向型を強みにする

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ありのままの自分で生きたい人へ!「内向型を強みにする」

 

心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 - すき間時間で始めるマインドフルネス

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心がもやもや・イライラする人に薦めたい「がんばりすぎない休み方」

 

シュフ。~ボクは男らしい専業「主夫」になる~

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からだを壊してまで働く意味はあるのか?「シュフ。」という男性の生き方

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