記事一覧へ
2019/08/27
- 僕の人生にうつがきた
- うつ病のこと
- うつ病の方向けラインスタンプ16選！twitterのアンケートをもとに当事者が使いやすいラインスタンプを作ってみた
- 「治るか不安」だったうつ病│発症から2年が経過するまでの心理的葛藤をまとめてみた
- HSPとは何でしょう？生まれつき敏感な気質を持った人の処世術
- 体調の波を気にせずに、自分のリズムで生活できるようになる考え方
- 「働けない自分には価値がない」という病
- 人生が楽になる考え方｜まじめでがんばり屋の人が知っておくべきこと
- やむを得ず主夫になる｜うつ病をきっかけに主夫として生活する生き方
- うつ病の人が読書をするメリット｜当事者が読書を通して得られたこと
- 「閉鎖空間が怖い」ストレスを減らすために知っておきたい15の方法
- cotreeのオンラインカウンセリングはどうなの？気になるサービスの特徴や評判を紹介
- 希死念慮はどうしたらいい？ツイッターでわかったうつ病者の死にたさと付き合うヒント
- なぜうつ病になると頭が回らないのか？原因と対処法を紹介
- ｢ゆっくり休む｣とは？うつ病になってからの焦らない休み方
- 抗うつ薬を変更する方法とは？精神科で変更した当事者の体験談を紹介
- うつ病は活動と休息のバランスが難しいから｢活動量早見表｣を作ってみた
- うつ病になってからの貧困と僕らはどうやって戦えばいいのか？
- 家事と仕事の両立に疲れた…「うつっぽい」気分を感じた時にできること
- 無理をしないが難しい！うつ病で無理をしないための考え方
- 「うつ病になって1年」死にたいと思っていた人生に変化があったこと
- 精神科の通院をやめたい人に読んでほしい、通院を勝手にやめたうつ病者の話
- うつ病になって、考え方を変えるためにできる身近なこととは？
- うつ病の｢焦る｣気持ちと付き合っていく3つの方法とは？
- うつ病で気分が落ち込む…やる気が出ない時の4つの対処法
- 【医療費控除】収入が少なくなったら医療費が10万円未満でも申請できる
- うつ病の寛解を焦りたくなる原因について、当事者が気づいたこと
- うつ病で行動できない ｢ぐずぐず主義｣を変えるには？
- うつ病になって、直したいと思った11個の性格傾向
- うつ病で無理をしないためには、｢あきらめること｣も必要だった
- うつ病で行動できない時に必要な2つの方法とは？
- 呼吸法でリラックスするには？ストレスを解消するためのリラクセーション方法
- うつ病の再燃を防ぐために、当事者が再燃してみて見直したこと
- うつ病の揺り戻しとは？急にぶり返してくる症状悪化の原因と対処方法を紹介
- 精神科の通院費を節約！｢自立支援医療制度｣とは？
- うつ病だからって、真面目で責任感がある性格を変える必要あるの？
- うつ病でもおこなえる│「在宅ワーク」の種類と働く時の注意点とは？
- うつ病で話がしたい人に知ってほしい、都道府県の無料カウンセリング
- うつ病で生きる意味がわからなくなった人に伝えたいたった1つの事
- うつ状態の時に、僕はメールを使って妻に感謝を伝えていた
- うつ病で泣く男のどこが悪い？泣きたい時は泣けばいい
- うつかもしれない│発病を疑った時にチェックしておくべき自覚症状や受診方法を紹介
- うつ病になってツイッター始めたら、理解者が増えたような感じがした
- 「うつを理解してもらえない」時に、当事者ができる家族やパートナーとの向き合い方
- うつ病者が｢瞑想｣をやってみて実感できた効果とは？
- うつ病の再発を予防するには？気になる再発率や予防方法を紹介
- 「うつ病の回復期には波がある」体調が変動しやすい時期の過ごし方を紹介
- 認知の歪みの例が理解できると、ストレスを上手に受け流せる
- うつ病かもしれない？疑った時に確認したいうつ病の症状
- 仕事復帰に役立つこと
- うつ病当事者が働きやすい環境に調整するには？イラストの作成依頼を通じて気づいたこと
- クラウドケアとは？未経験でも働ける家事代行業の評判を紹介
- 就労移行支援「ミラトレ」│気になる評判と利用方法を紹介
- デジタルハリウッドstudio by Ligとは？気になる利用方法や評判を紹介
- 「人が怖くて働けない」状態から、仕事復帰できるまでに必要だった2つのこと
- webデザインを学びながら仕事復帰！就労移行支援サービス「atGPジョブトレIT･web」とは？
- 働く自信がない｜仕事復帰をするために働く自信を取り戻す2つの方法
- 首都圏で利用できる就労支援サービス「ココルポート」気になる利用方法や評判を紹介
- cotreeのオンラインカウンセリングはどうなの？気になるサービスの特徴や評判を紹介
- うつ病でフリーランスとして働く！兼業主夫ライターの生活を紹介
- うつ病でも在宅なら仕事ができる？在宅で仕事復帰した体験談
- うつ病から仕事復帰できるのか？仕事復帰を実感できた3つのこと
- うつ病でも物忘れはするのか？当事者が物忘れの理由や対策を解説
- うつ病で人が怖いと思っていた僕が、仕事で人と関われるようになった考え方
- マインドフルネスは、うつ病で疲れやすい時にやってみると良かった
- うつ病では退職や休職のどちらがいいのか？メリットやデメリットを紹介【体験談】
- うつ病で人が怖いと思っていた僕が、他人と話せるようになった考え方
- うつ病で｢うっかりミス｣が増える理由と対処方法とは？
- サラリーマン以外の人生を選ぶのに必要だった2つのこと
- うつ病で仕事できない状態から抜けるには、多くを求めないことが必要だった
- うつ病で仕事復帰│自宅療養中に準備しておきたいことは？
- うつ病持ちのwebライターが、3ヶ月間ライターを続けてわかったこと
- うつ病で復職が不安な方に伝えたいたったひとつのこと
- フリーランスだからこそ、無料で受けられる健康診断とは？
- ランサーズの案件を選ぶ時に、新米うつ病ライターが意識したいこと
- フリーランスの仕事を考えるうつ病者に、ライターを勧める理由とは？
- うつ病でも働くことができた｢webライター」という働き方
- うつ病でもおこなえる│「在宅ワーク」の種類と働く時の注意点とは？
- うつ病で脱サラ！フリーランスになってわかった現実と期待
- うつ病になったら、サラリーマン続けなくてもいいんじゃない？
- うつ病で会社を休んでしまった時は、開き直って考えた方が良い理由とは？
- 仕事が辛い時に、うつうつした気分を変える考え方とは？
- 考え方を変える
- ネガティブ思考を変えたい！本当に変える必要があるのは「ネガティブ＝悪」という価値観
- 繊細で引っ込み思案な「内向型」の人が、自分の特質を強みとして活かすには？
- SNSの投稿はストレス発散になるのか？モヤモヤする気持ちの解決方法を紹介
- 心のエネルギーとは？枯渇した無気力状態の時におこなうべきエネルギーの貯め方
- 他人から批判されて落ち込んだ時に、自力で気分を立て直すための考え方とは？
- セルフモニタリングとは？客観的に思考を整理してストレスをコントロールする方法
- ひとりぼっちな気がして寂しい…つらい孤独感を解消する考え方とは？
- 承認中毒とは？「いつも認められたい」気持ちになる原因と対処法を紹介
- 「べき思考」をやわらげるには？まじめでがんばり屋が生きやすくなるための考え方
- 頑張りたいのに頑張れない原因とは？「もう頑張れない」時にできるたったひとつの対処法
- 自分の考えで行動するには、「心を鍛える」よりも「思い込み」に気づいたほうが良いという話
- 「ダメな自分に落ち込む」ことを最善の防御策だと思っていたが、 本当に必要な解決策は落ち込んだ時の行動を変えることだった
- 人生が楽になる考え方｜まじめでがんばり屋の人が知っておくべきこと
- 「閉鎖空間が怖い」ストレスを減らすために知っておきたい15の方法
- まじめな頑張り屋が、自分を追い込むことなく生きるために必要な3つの考え方
- 考えがまとまらないときに試したい4つの「思考整理術」
- 人生に迷った時に、立ち止まって考えるよりも重要だったこと
- 「自分らしく生きる」ためにやってみて良かった2つのこと
- ｢もう疲れた…｣ すべてが嫌になった時の気持ちを整理する方法
- 他人に迷惑をかけたくない人が、無意識に見逃している3つのこと
- いい人をやめたい人に、偽善者だった僕が伝えたい2つのこと
- 当事者にしかわからない悩みとの付き合い方
- 会社のズル休みは、ズルではなく自分サービスデイ？
- 自然体で生きるためにやめた４つの不自然体
- 人付き合いが苦手！「やめた」3つの理由とメリットを紹介
- 療養生活のこと
- 足先が冷える原因とは？男性でも気軽におこなえる冷え性対策のススメ
- 何もかもすべてが嫌になった時は“休み”が必要。心を休めるための6つの方法とは？
- やむを得ず主夫になる｜うつ病をきっかけに主夫として生活する生き方
- うつ病の人が読書をするメリット｜当事者が読書を通して得られたこと
- cotreeのオンラインカウンセリングはどうなの？気になるサービスの特徴や評判を紹介
- うつ病の食事で気をつけたいこと｜からだに必要な3つの栄養素
- うつ病で気持ちが焦る時には｢早く変わろうとしない｣こと
- うつ病の僕が植物を育ててみて感じたメリットとおすすめの育て方
- うつ病の運動とは？リハビリの専門家が自分自身におこなっていること
- うつ病で自宅療養「暇」を感じてからやって良かった過ごし方【当事者体験談】
- うつ病で主夫になった僕が、主夫をする上で気をつけていること
- うつ病から体力づくりをしていきたい時に、作業療法士がおすすめする方法
- 若者向けの宅食サービス2社を比較｜一人暮らしにおすすめの宅食サービスはどこ？
- うつ病で休職した時の過ごし方「当事者はどう療養すれば良いのか？」
- うつ病になって、筋肉が落ちたと感じる人に知って欲しい｢からだの基本｣
- うつから抜け出すには？当事者がやってみて良かった方法
- うつ病のリハビリについて、うつ病になった作業療法士が必要と考えること
- 乱れた生活リズムを整えるには？体内時計を整えるために必要な4つのこと
- 呼吸法でリラックスするには？ストレスを解消するためのリラクセーション方法
- うつ状態が外出できるまで回復してきたら、靴を変えて楽しんでみては？
- うつ病者の散歩の程度について、運動量の目安をリハビリ的に考えてみた
- うつ病者でも、寝ながらできる運動を作業療法士が3つご紹介
- うつ病の揺り戻しとは？急にぶり返してくる症状悪化の原因と対処方法を紹介
- やる気が起きないうつ状態の時に、行動に移しやすい目標の考え方
- 当事者にしかわからない悩みとの付き合い方
- うつ病で「死にたい」理由は、実にシンプル。頑張って生きようとしないで。
- 「うつ病の回復期には波がある」体調が変動しやすい時期の過ごし方を紹介
- 死にたい時はどうしたらいい？うつ病当事者が経験した「死にたさの扱い方」
- うつ病でベッドから出られない時に、不安感を少なくできた3つの方法
- 認知行動療法【体験談含む】
- 自立支援・医療費控除
- 本のレビューまとめ
- 【書評】頑張らなければ、病気は治る｜40万人が支持する心が一気に楽になる方法
- 三流の凡人が『世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業』を読んだ感想
- 他人の顔色を気にして虚しく生きるより、「どうせなら、楽しく生きよう」
- 障がい者を雇用するマネージャーに足らないものとは？「日本一元気な現場から学ぶ 積極的障がい者雇用のススメ」
- 89歳の現役精神科医が語る「心に折り合いをつけてうまいことやる習慣」
- うつ病の体験談を漫画で！うつ歴18年の保健師による社会復帰の体験談
- 俺か、俺以外か。歌舞伎町のカリスマホスト－ローランド－に学ぶ自分中心の生き方
- 西野亮廣 著「魔法のコンパス」から学ぶ道なき道の歩き方
- トップアスリート 為末 大 から学ぶ「逃げる自由」の使い方
- ニートうつから立ち直るには？マンガで読む電子書籍作家の体験談
- アドラー心理学のカウンセラーによる「自信がない自分」を変えるための本
- 当たり前のことを大事にして生きる「今日一日が小さな一生」という生き方
- からだを壊してまで働く意味はあるのか？｢シュフ。｣という男性の生き方
- 「ほっしーのうつマッピング」 当事者の体験談から知っておきたい療養方法
- 「仕事は楽しいかね？」仕事がマンネリ化したビジネスマンに贈られる老人からのアドバイス
- 人生を変えるには「習慣が10割」！自分を磨きあげるためのヒント
- 「脳を最適化すれば」モチベーションは自分の力であげられる！
- 予算をかけず手軽に栄養摂取！「みそ汁はおかずです」
- あなたの生きづらい理由に気づける本「内向型の生き方戦略」
- メンタリストDaigoの「超選択術」を読んでわかった後悔しない人生の歩み方
- 書評 「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！
- 折れない心の作り方！「傷つきやすい人のための図太くなれる禅思考」
- 「となりの希死念慮さん」斬新なタイトルの本が教えてくれた希死念慮との向き合い方
- 他人と比較してしまう嫉妬の原因がわかる！「消したくても消せない嫉妬・劣等感を一瞬で消す方法」のススメ
- 「どうせ無理」と思っている君へを読んで思い出せた自分を信じる大切さ
- 「こじらせない練習。」を読んでみてわかった自分を中心に考えた人生の歩き方
- ありのままの自分で生きたい人へ！「内向型を強みにする」
- 仕事休んでうつ地獄に行ってきた！丸岡いずみさんの本から学んだ3つの教え
- うつからの脱出！「プチ認知療法」のススメ
- 心がもやもや・イライラする人に薦めたい「がんばりすぎない休み方」
- ひょっとしたらあなたも敏感なタイプかも？「敏感」にもほどがあるをレビュー
- 傷つきやすい性格の人に贈りたい！生きることが楽に感じられる本
- 【書籍レビュー】生活習慣を変えなくても、深い眠りは手に入る！足裏にあった快眠のヒント
- だから日本人は“うつ”になるのレビュー！他人の評価を気にする人が読みたい本
- 会社をやめたいと言えない人におすすめ！退職や仕事復帰の不安が軽くなる一冊
- 認知行動療法は難しい？本当にマンガで学べるかどうかやってみた
- 【瞑想の本】うつ病の当事者もひとりで始められたわかりやすい一冊
- いやな気分よ、さようなら【要約】自分で認知療法をおこなえる一冊
- 自分のうつ病が理解できる！回復期におすすめの本
- 不器用な生き方に疲れたら、いいかげんに生きると人生変わる
- うつ病関連の本
- 【書評】頑張らなければ、病気は治る｜40万人が支持する心が一気に楽になる方法
- 障がい者を雇用するマネージャーに足らないものとは？「日本一元気な現場から学ぶ 積極的障がい者雇用のススメ」
- 89歳の現役精神科医が語る「心に折り合いをつけてうまいことやる習慣」
- うつ病の体験談を漫画で！うつ歴18年の保健師による社会復帰の体験談
- トップアスリート 為末 大 から学ぶ「逃げる自由」の使い方
- 引きこもりを生きるには？引きこもり歴10年の当事者が書いた「裏教科書」
- ニートうつから立ち直るには？マンガで読む電子書籍作家の体験談
- 当たり前のことを大事にして生きる「今日一日が小さな一生」という生き方
- からだを壊してまで働く意味はあるのか？｢シュフ。｣という男性の生き方
- 「ほっしーのうつマッピング」 当事者の体験談から知っておきたい療養方法
- 予算をかけず手軽に栄養摂取！「みそ汁はおかずです」
- 「となりの希死念慮さん」斬新なタイトルの本が教えてくれた希死念慮との向き合い方
- 「こじらせない練習。」を読んでみてわかった自分を中心に考えた人生の歩き方
- 仕事休んでうつ地獄に行ってきた！丸岡いずみさんの本から学んだ3つの教え
- うつからの脱出！「プチ認知療法」のススメ
- 心がもやもや・イライラする人に薦めたい「がんばりすぎない休み方」
- だから日本人は“うつ”になるのレビュー！他人の評価を気にする人が読みたい本
- 会社をやめたいと言えない人におすすめ！退職や仕事復帰の不安が軽くなる一冊
- 認知行動療法は難しい？本当にマンガで学べるかどうかやってみた
- いやな気分よ、さようなら【要約】自分で認知療法をおこなえる一冊
- 自分のうつ病が理解できる！回復期におすすめの本
- 性格や心理学関連の本
- 三流の凡人が『世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業』を読んだ感想
- 他人の顔色を気にして虚しく生きるより、「どうせなら、楽しく生きよう」
- 89歳の現役精神科医が語る「心に折り合いをつけてうまいことやる習慣」
- 俺か、俺以外か。歌舞伎町のカリスマホスト－ローランド－に学ぶ自分中心の生き方
- 西野亮廣 著「魔法のコンパス」から学ぶ道なき道の歩き方
- トップアスリート 為末 大 から学ぶ「逃げる自由」の使い方
- 引きこもりを生きるには？引きこもり歴10年の当事者が書いた「裏教科書」
- ニートうつから立ち直るには？マンガで読む電子書籍作家の体験談
- アドラー心理学のカウンセラーによる「自信がない自分」を変えるための本
- 当たり前のことを大事にして生きる「今日一日が小さな一生」という生き方
- からだを壊してまで働く意味はあるのか？｢シュフ。｣という男性の生き方
- 「仕事は楽しいかね？」仕事がマンネリ化したビジネスマンに贈られる老人からのアドバイス
- 人生を変えるには「習慣が10割」！自分を磨きあげるためのヒント
- 「脳を最適化すれば」モチベーションは自分の力であげられる！
- あなたの生きづらい理由に気づける本「内向型の生き方戦略」
- メンタリストDaigoの「超選択術」を読んでわかった後悔しない人生の歩み方
- 書評 「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！
- 折れない心の作り方！「傷つきやすい人のための図太くなれる禅思考」
- 他人と比較してしまう嫉妬の原因がわかる！「消したくても消せない嫉妬・劣等感を一瞬で消す方法」のススメ
- 「どうせ無理」と思っている君へを読んで思い出せた自分を信じる大切さ
- 「こじらせない練習。」を読んでみてわかった自分を中心に考えた人生の歩き方
- ありのままの自分で生きたい人へ！「内向型を強みにする」
- 心がもやもや・イライラする人に薦めたい「がんばりすぎない休み方」
- ひょっとしたらあなたも敏感なタイプかも？「敏感」にもほどがあるをレビュー
- 傷つきやすい性格の人に贈りたい！生きることが楽に感じられる本
- 【書籍レビュー】生活習慣を変えなくても、深い眠りは手に入る！足裏にあった快眠のヒント
- 【瞑想の本】うつ病の当事者もひとりで始められたわかりやすい一冊
- 不器用な生き方に疲れたら、いいかげんに生きると人生変わる
- webライター
- ブログ運営
- プロフィール
- うつ病
- プロフィール
- 記事一覧へ
- 問合せ、感想はコチラ